arrow_drop_up arrow_drop_down
1 op 1 coaching die je verder brengt in je persoonlijke groei

Persoonlijke begeleiding

Alles in en aan je leven mag je voluit ervaren door moedig te zijn, met kleine stapjes vooruit. Zo leer jij je leven vorm te geven zoals jij dat wilt.
Laat me je helpen, je hoeft het niet alleen te doen.

1-op-1 coaching wat je gegarandeerd weer in verbinding brengt met je ware zelf. Vanuit acceptatie, zelfvertrouwen en liefde voor jezelf. Want jij bent helemaal oké zoals je bent en daar mag je eindelijk weer naar gaan leven en in geloven. Je wereld veranderen van binnenuit.

100% aandacht alleen voor jou en je hulpvraag.

Zelfzorg uitoefenen 

100% aandacht alleen voor jou en je hulpvraag. Hoe fijn is dat!

Je bent je meer bewust van je houding, gevoelens, gedrag en de consequenties daarvan.

Zelfliefde vermeerderen

Je bent je meer bewust van je houding, gevoelens, gedrag en de consequenties daarvan.

Jezelf accepteren zoals je bent, met je positieve én je negatieve eigenschappen.

Zelfacceptatie verbeteren

Jezelf accepteren zoals je bent, met al je positieve én je negatieve eigenschappen.

Je mag de lat lager leggen. Niemand is perfect en jij hoeft dat zeker ook niet te zijn.

Zelfvertrouwen ontwikkelen

Je mag de lat lager leggen. Niemand is perfect en jij hoeft dat zeker ook niet te zijn.

Ontdek wat jouw kwaliteiten en talenten zijn en hoe deze in te zetten.

Zelfkennis vergroten

Ontdek wat jouw kwaliteiten en talenten zijn en hoe deze in te zetten. Bewustwording is prioriteit.

Uit de slachtofferrol, in je eigen kracht zodat je je eigen keuzes kan en mag maken.

Zelfwaardering versterken

Uit de slachtofferrol, in balans en in je eigen kracht zodat je keuzes kan maken die kloppen voor jou.

Intuïtieve leefstijl coaching

Met mijn intuïtieve leefstijl coaching begeleid ik jou bij het beter leren luisteren naar je lichaam en je gevoel. Misschien loop je vast in je werk, relatie of gezin. Of je wilt keuzes maken vanuit je hart, maar dat lukt je niet goed. Je ervaart misschien blokkades als angsten of onzekerheden die zich vastzetten in je lijf. Er vanuit een minder rationele manier mee werken geeft vaak verrassend andere inzichten. Als coach luister ik, voel ik, kijk ik en haal naar boven waar het bij jou knelt. Ik geloof namelijk dat jijzelf de kennis en kunde in je hebt om je eigen knelpunten op te lossen. Daarmee ontdek je jouw eigen talenten en kom je tot innerlijke groei. Ik zal je uitdagen om in beweging te komen op jouw eigen manier. Ik zal je stimuleren bewust te worden van jezelf en te herontdekken wie jij bent. Langzaam maar zeker zal je tijdens jouw persoonlijke reis ervaren dat je bijvoorbeeld steeds meer voldoening ervaart, steeds minder angstig bent, positiever in het leven staat en veel meer levenslust krijgt. Vanuit je eigen zachte kracht.


100% Persoonlijke aandacht

In een aantal persoonlijke 1-op-1 sessies krijg je begeleiding die je verder brengt in je persoonlijke groei. We richten ons daarbij heel specifiek op jouw hulpvraag om zo het beste resultaat te krijgen. We starten met een intakegesprek, daarin maken we je coach vraag helder en voelen of we een klik hebben; de basis om verder te gaan. Het totaal aantal gesprekken varieert meestal tussen de 5 tot 10 gesprekken, uiteraard afhankelijk van je hulpvraag. Heel soms volstaan 3 sessies, ook kan het zijn dat je een langere periode van begeleiding kunt gebruiken. De gesprekken kunnen in mijn praktijk of online via het beeldscherm van de computer plaatsvinden.


Mijn werkwijze

Naast het mondeling coachen werk ik ook met verschillende ademoefeningen en coach technieken die we zittend, staand of lopend (wandel coaching in de natuur) uitvoeren. Dit doe ik omdat ik geloof in de dynamische genezingskracht van beweging. Ik zal je uitnodigen verbinding te maken, met een (lastig) gevoel of een dieper liggend thema, met je hoofd én lichaam. Daarbij werk ik met verschillende methodieken en invalshoeken en zal kijken wat het beste bij jou aansluit of waar de situatie om vraagt. Als coach geef ik je geen advies en ook bied ik je geen kant en klare oplossingen. Jij bent je eigen heelmeester. Wél ondersteun en begeleid ik jou om jouw eigen zelfhelend en oplossend vermogen, de kracht van je gevoel en je potentieel, aan te boren en volledig te benutten. Coaching vereist een actieve houding. Van jou verwacht ik dat je bereid bent om aan de slag te gaan met dat wat knelt of aandacht vraagt. Dat zal zeker niet altijd comfortabel zijn maar wel altijd enorm leerzaam en waardevol.

Heb je interesse in een 1-op-1 traject?

Wat superfijn en moedig dat je voor jezelf kiest!

Mail me dan op info@mirjamvanderwal.nl en informeer naar de mogelijkheden of klik op onderstaande knop.

Vanuit kwetsbaarheid, liefde en vertrouwen.

Hoe zou het voor je zijn als:

Jij je eigen eerste prioriteit bent. Vanuit liefde en vertrouwen.
Je niet meer zo streng voor jezelf bent en vanuit acceptatie en compassie je leven vorm geeft.
Je kan loslaten wat anderen van je denken en wat je over jezelf denkt.
Je krachtige keuzes vanuit je hart kan maken op basis van je gevoel.
Je achter jouw kernwaarden komt en er contact mee maakt.

Dit traject is niet geschikt voor jou als je:

  1. op zoek bent naar een quick-fix, de magische toverpil of er geen tijd voor denkt te hebben of wilt nemen.
  2. denkt of voelt dat het nog niet het juiste moment voor jou is om te willen en kunnen groeien.
  3. medicijnen gebruikt die van invloed zijn op je gemoedstoestand en gedrag (bijv. anti-depressiva e.a.).
  4. onder behandeling bent bij iemand anders m.b.t. persoonlijke groei (arts/psychiater/psycholoog/therapeut/o.i.d.).
  5. vind dat wij geen goede match zijn na ons gratis kennismakingsgesprek.

Dit traject is zéker geschikt voor jou als je:

  • af wilt van dat eeuwige perfectionisme, piekeren en die stemmetjes in je hoofd.
  • wilt weten waarom het lijkt alsof het leven je overkomt en er geen controle over hebt.
  • juist veel behoefte hebt aan controle, aan regels en iets niet gemakkelijk kunt loslaten als het even anders gaat dan jij wilt.
  • onzeker, verlegen en terughoudend bent in contact met een ander of in groepen.
  • je vaak zorgen maakt, je schuldig voelt of schaamt.
  • veel boosheid en wrok met je meedraagt. Je denkt dat alles en iedereen in de wereld tegen jou is.
  • graag goed en aardig gevonden wilt worden, onzeker over jezelf bent en veel verantwoordelijkheids- en plichtsgevoel hebt
  • moeite hebt met het nemen van beslissingen en keuzes, niet voor jezelf durft op te komen en conflicten uit de weg gaat.
  • nieuwsgierig en open staat voor je persoonlijke groei, ook al lijkt het pad op sommige momenten stijl en onbegaanbaar.
  • op zoek bent naar bewustwording en de zin van je leven.
  • bereid bent om door je blokkades heen te gaan ondanks dat het niet altijd comfortabel zal zijn.
  • niet meer zoveel wilt denken (overleven) maar juist meer wilt doen, voelen en echt leven.
  • meer wilt weten over de samenwerking tussen beweging, voeding, ontspanning, slapen, stress en ademhaling in je lijf.

Heb je interesse in een 1-op-1 traject?

Wat superfijn en moedig dat je voor jezelf kiest!

Mail me dan op info@mirjamvanderwal.nl en informeer naar de mogelijkheden of klik op onderstaande knop.